まつきちゃんのリクエストにお応えして。＾＾ゞ

■■お詫び■■
恐らく、コメント返しをすることができないと思います。
誠に申し訳ございませんが、どうかご理解下さい。
一応コメント欄は開けておきますが、そんな風ですので、どうぞお気遣いなく。
よろしくお願いいたします。m(_)m


先月、チングルマ先輩にありがた～いご指摘を受け、
返す刀で(･･･って違うやろ！＾＾；)、今月はまつきスーパーバイザーさんに。
え？ 何のことかワキャ分からんって？？
それはね･･･

「もう12月だというのに、10月の月次報告は一体どないなっとんじゃい？！」

いやあ、実に何とも嬉しいご指摘でございますね♪
これって、ぼくにとっては最高の称賛を得たにも等しいコメントです。
本当に本当にありがとう！！

では、早速行きますよ。
まずは体組成の総括サマリーから。



これまで順調に右肩下がりが続いた体脂肪率(折れ線グラフ)だったのですが、
ついに 17.0⇒17.2 と0.2ポイント悪化してしまいました。
更に言えば、骨格筋率も 37.5⇒37.3 と歩調を合わせるが如く0.2ポイントの悪化。
たったの0.2ポイント、誤差みたいなモンじゃないか･･･と思われるかもしれません。
しかし毎日2回(朝・晩)、10月は31日だから合計62回の測定結果ですからね、
思ったよりも軽いものではありません。
そもそも、後述しますが、歩数等の運動量(土日はジョグに筋トレも)は過去最大値を
示しているというのに、これは一体どういうことなんでしょうか･･･？

＜絶対に何かがおかしい！！＞

･･･というコジツケの下(笑)、無いアタマで考え続けた挙句、ぼくはひとつの仮説に
辿りつきました。
さて、ここで問題です！
ぼくが辿りついた仮説とは、一体どのようなものだったでしょうか？(おいおい)

そんな中、体重、体年齢、内臓脂肪レベルは下がり続けています。
体重は11月も更に下がり続けており(11月の平均 56.8kg)、ちょっと下がりすぎて
やや不健康にも感じるので、現在、鋭意増加調整に転じました。
・体重：58.3kg⇒57.7kg
・体年齢：36歳⇒35歳
・内臓脂肪レベル：5⇒4.7


というわけで、続いては歩数系の総括です。



10月は、9月に引き続き、またもや自己記録を更新しました。
ついでに言わせてもらうと、11月は更に記録を更新しておるのでございますが、
残念なことにただいま集計中でありまして、総括表のご紹介ができません。
うーむ、まっこと残念無念である。＾＾；

10月、31日間の総歩数は 541,150歩。
1日平均では 17,456歩(歩行距離＝14.8km)という結果でした。
曜日別の歩行パターン(添付の別図)を見ればミエミエですが、土日が2万歩を
越えており、平日歩けなかった分を土日でカバーしている図式です。
なお、歩行距離は歩行の歩幅(＝0.85m)で単純計算されております。
土日の2万歩はほとんどがジョグであり、ジョグの歩幅(≒1.15m)は歩行歩幅よりも
大きいので、実際の歩行距離は14.8kmよりも大きいと言えます。


以下、詳細データです。　※クリックで拡大表示

■体組成系




■歩数系

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コメント 28

やった~！一番ノリ！
もうどれも眩しすぎる数字にグラフ線です事。
ヤッパリ男性の方が、やるときはやるものなのですね！
まつきスーパーバイザーさんて、アルコール方面専門家と思っていましたが・・・
いえ、songさんに日記の更新をさせてしまう程の実力の持ち主であったわけなのですね。
私もご指導を仰がねばいけないところながら・・・ご存じのように、飲み放題、食べ放題の、意志の弱さでございますから。。。
by hana2013 (2013-12-04 23:55) 

科学的な分析・・・羨ましい（＠＠；）））
しかし凄い努力ですねぇ。。。尊敬します。。。
私は週一のジョギングが精一杯です（汗）

by 獏 (2013-12-05 05:16) 

おはようございます。
素晴らしい・・・結果が出てます。
結構機能有る体脂肪計ですが・・・生かせない私（凹）。
何時もありがとうございます。
by YUTAじい (2013-12-05 06:59) 

標準体重より適正体重というものがあると
勝手な解釈をしています。
個人個人で違いますが
もっとも体調がいい体重というものが存在すると。
微増が続き　焦っております＾＾；
by サンダーソニア (2013-12-05 08:04) 

あはは、早速のご報告ありがとうございます^^;
今まで順調に下がってきたのに、体脂肪率だけが
微増ですか・・・。謎ですねぇ。秋だから冬に備えて
脂肪を蓄えようとしてるのかなぁ(・・?
それにしても17000歩超ですか(＠_＠;)　スゴイ・・・・。
私は今から6000歩、行ってきます。寒くて行きたくない。
by まつき (2013-12-05 09:20) 

song4uさんが辿りついた仮説とは？
ぼくもまつきさんと同じことを考えました。
冬に備えて体が脂肪を蓄えようとしているのでは、と思いますが
いかがでしょうか。
by cafelamama (2013-12-05 09:34) 

毎回ご立派な数字に敬服の極みでございます。m(_ _)m
実年齢36歳(一ヶ月後には37歳へ)の自分、体年齢を計ったら、一体いくつと表示されますやら。
・・・40代？50代？それ以上？！
げに恐ろしきことかな・・・(^_^;;

引き続きのご健闘をお祈りいたします。(^_-)b
by tooshiba (2013-12-05 11:58) 

継続できてたんですね。
こんな還暦間近なのに元気な　おじさん…　見たことない！
by チングルマ (2013-12-05 13:08) 

継続は力ですね
結果を表にすると一目瞭然でわかるので良いですね

チングルマさんのコメントに笑っちゃいました＾＾
songさんもチングルマさんもいつまでも元気なおじさんでいて下さい
そして私は元気な少女をキープして行きます(^_-)-☆
by めい (2013-12-05 17:29) 

こんばんは～
平均１万数千歩というのが凄いですよね。
雨の日や、飲み会の日は歩かないので、
平均にならすと５０００歩/日ぐらいかなあ。。

達人に聞くと、
「雨の日は、カッパのズボンをはいて歩くといいよ」
とのことでした。
by don (2013-12-05 21:55) 

更新されておる～＾＾！

いやはや。　皆さんコメントされておりますが、スーパーおじさんですな。
すごいですっ('◇')ゞ　　足がよくなったら、また歩かねば～。
しかし、song4u殿・・・体重が軽すぎですよ！　私とそんなに変わらニャイー！！
by みかん (2013-12-06 01:09) 

今日のお昼休みに、何気なくsong4uさんのところに訪問してみたら・・・更新されてる～！（ねぇ、みかんちゃん！）(^▽^)・・・あのにんまりという文字削除しなければ・・・。(^_^;)

ほんと、凄いです！
song4uさんの努力、あゆさこには、まね出来ません。(T-T)
みかんちゃんと、そんなに体重が変わらないとは・・・！
写真で見るみかんちゃんより、わたし・・・。(__;)
どーしましょ！(^_^;)
これ以上、言えない・・・とは言っても、察しがつくでしょうけど。(^0^;)
by あゆさこ (2013-12-06 23:34) 

過ぎたるは及ばざるがごとし
右肩下がりでゼロになっていく訳ではなし、
ある時点まで来れば、その線を基本に
上下を繰り返すというのが妥当なのではないでしょうか。
by そらへい (2013-12-07 20:49) 

4uさんのブログに来るたびに。。。。。
体重と体脂肪のグラフを見るたびに　わが身の怠惰さに落ち込みます～
我が家のヘルスメーターによると体年齢４９歳
数歳若い♪って安心してちゃダメよね。。。。。何とかしなきゃ
by あき☆ (2013-12-14 12:28) 

素晴らしい！！
song4u さんの努力とその前向きさに拍手です！！

きっとその姿に励まされて、自分も頑張ろうと思われたた方は
多いでしょうね♪

これからも無理せず、輝き続けてくださいね～☆
by izumi (2013-12-19 17:10) 

食べないだけで
こんなに体重が減るとは思いませんでした。
2キロちょっと落ちました。
発熱のせいでカロリー消費したせいもありそうです。
基礎体温を上げられれば確実に減量になると思われます。

ここ10年来最低体重ですww
by サンダーソニア (2013-12-24 13:34) 

メリークリスマス！
大変ご無沙汰しております。
これからの季節、危険ですね～（笑）
お互い、気をつけましょう！
by monta (2013-12-24 23:48) 

暫く更新がありませんがお忙しいのでしょうか
年の瀬はなにかと気忙しいものですが
健康保持にお気をつけて新しい年をお迎えください

今年の大晦日は救急車で運ばれるようなヘマはしない覚悟です（＞＜）
今年一年ありがとうございました(^_-)-☆

by めい (2013-12-26 17:28) 

お早うございます。
若い !　って素晴らしい !!　(^_-)-☆
by yakko (2013-12-27 08:45) 

おはようございます！(*^_^*)
今日から、年末年始の休みに入られたのではないでしょうか！
montaさんの所に訪問して知ったことですが・・・ハーフマラソンですか！
頑張ってくださいねぇ！
song4uさん、すっっっっっ・・・ごく努力されてるから、その成果発揮の場になりますね！(^_-)

今年も、コメントで楽しませていただきました。(^▽^)
来年も、よろしくお願いしますね！
佳いお年をお迎えください。(*^_^*)

by あゆさこ (2013-12-28 05:06) 

今年もお世話になりました＾＾）
本日でブログ納め致します（＠＠；））☆
良い年をお迎えくださいませ☆♬

by 獏 (2013-12-30 06:22) 

song4uさん 今晩は♪
今年1年大変お世話になりました^ ^
僕のブログは本日の記事で終了です ありがとうございました♪
良いお年をお迎え下さいね♪
by 砂漠のラクダ (2013-12-30 21:20) 

今年も的確で楽しいコメントをありがとうございました！
song4uさんを見習っての遠回りの買い物作戦も
無事継続中です。まだまだ効果は出ておりませんが、
ウマ年軍団の一員？として、精進致す所存ですw
来年も宜しくお願いしますね。
どうぞ良いお年をお迎え下さい（*^_^*）
by まつき (2013-12-31 09:00) 

今年一年ありがとうございました。良いお年をお迎えください。
by みぃにゃん (2013-12-31 11:05) 

いつも　お忙しい中　ご訪問をありがとうございます。
好いお年をお迎えください。(#^.^#)
by サンダーソニア (2013-12-31 13:35) 

今年もお世話様になりありがとうございました。
佳いお年をお迎えください。
来年もよろしくお願いいたします。
by hirosan (2013-12-31 14:13) 

今年一年お付き合いありがとうございました!
来る年もどうぞよろしくです。
よいお年を(^_^)/

by ちくわ (2013-12-31 18:42) 

明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いいたします。(*^_^*)
by yakko (2014-01-01 10:21)